Nutrição comportamental
Entenda a relação entre emoções, comportamentos e alimentação, sem culpa e sem julgamentos.
Nutrição para uma vida possível
Comer bem
pode ser leve.
Um cuidado que olha para você por inteiro: seus hábitos, emoções, rotina e objetivos. Com ciência, escuta e um plano que cabe na vida real.
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Online e presencial
Vitória CostaNutrição comportamental
e nutrição do esporte
e nutrição do esporte
saúde
sem culpa
sem culpa
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USPNutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício
IPGSEspecialização em Nutrição Comportamental
O cuidado começa na escuta
Nutrição para o seu momento.
Cada atendimento nasce da sua história. Por isso, o caminho é personalizado para respeitar seu corpo, suas preferências e o que você quer construir.
Nutrição do esporte
Estratégias para atletas e praticantes de atividade física que desejam mais performance e recuperação.
Emagrecimento consciente
Um processo sustentável, sem dietas restritivas e sem promessas que não cabem na sua rotina.
Hipertrofia e performance
Nutrição estratégica para ganho de massa muscular, composição corporal e evolução consistente.
Reeducação alimentar
Hábitos duradouros para uma relação mais saudável com a comida ao longo da vida.
Acompanhamento online
Consulta por videochamada com anamnese, plano alimentar e acompanhamento contínuo.
Um plano que acompanha você
Ciência com presença.
O objetivo não é montar uma dieta perfeita no papel. É construir escolhas que funcionem nos seus dias bons, nos corridos e nos inesperados.
Anamnese aprofundada
Entendemos sua história alimentar, rotina, emoções e objetivos com escuta ativa.
Plano alimentar personalizado
Um plano criado para suas preferências, intolerâncias, horários e metas específicas.
Trabalho comportamental
Identificamos gatilhos e padrões para desenvolver estratégias práticas e possíveis.
Acompanhamento e ajustes
Retornos regulares para monitorar resultados, adaptar o plano e seguir com segurança.
Olá, sou a Vitória
Para além do prato, existe uma pessoa.
Sou nutricionista com especialização em Nutrição Comportamental e Nutrição do Esporte. Minha abordagem une conhecimento científico e escuta ativa para entender o que está por trás das escolhas alimentares.
Acredito que saúde não é sobre restrição. É sobre liberdade para comer bem, se sentir bem e performar melhor, no treino ou no dia a dia.
Nutrição e exercício | USP
Nutrição comportamental | IPGS
O que dizem
Cuidar também pode ser uma experiência boa.
“Ela monta tudo de acordo com seus gostos e de forma prática.”Leticia Landi, avaliação pública
“Dicas de mercado super valiosas. Adorei as substituições.”Luciana Zampa, avaliação pública
Ainda ficou com dúvida?
Vamos deixar simples.
Na conversa inicial, Vitória entende seus objetivos e explica qual formato de acompanhamento faz mais sentido para você.
O atendimento pode ser online?
Sim. As consultas podem acontecer por videochamada, com o mesmo cuidado de uma consulta presencial.
Preciso seguir uma dieta restritiva?
Não. O plano é construído considerando sua rotina, preferências e objetivos, com estratégias sustentáveis.
Atende quem pratica atividade física?
Sim. O acompanhamento pode ser direcionado para performance, recuperação, hipertrofia e composição corporal.
Como faço para agendar?
É só enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Vitória responde com os próximos passos e os formatos disponíveis.
Seu próximo passo pode ser mais leve
Comece por uma conversa.
Conte um pouco sobre o que você está buscando. A partir daí, vocês encontram juntas o melhor caminho.
Falar com a Vitória